As 5 Fases do Luto na Separação

Por Rogério Costa

A separação é um dos eventos mais desafiadores que podemos enfrentar na vida. Ela traz à tona uma série de emoções complexas e, muitas vezes, dolorosas. A Psicóloga Elizabeth Kübler-Ross identificou um padrão de cinco fases que as pessoas vivenciam ao lidar com a perda, e esses mesmos estágios podem ser aplicados ao processo de…

12 Formas de Superar o Vazio, a Perda e o Luto

Por Rogério Costa

Vivemos em um mundo repleto de desafios, onde a violência, desastres naturais e doenças são realidades constantes. Em meio a isso, é fundamental reconhecer a nossa própria finitude e a inevitabilidade da morte. Todos nós enfrentamos perdas, algumas mais dolorosas que outras, e é essencial aprender a lidar com elas. Neste artigo, exploraremos doze maneiras…

Distimia: O que é, Sintomas e Como Tratar

Por Rogério Costa

A distimia é um transtorno que muitas vezes passa despercebido, mas suas implicações podem ser profundas. Neste artigo, vamos explorar o que é a distimia, seus sintomas, suas diferenças em relação à depressão e as opções de tratamento disponíveis. A compreensão deste transtorno é fundamental para aqueles que o experienciam e para aqueles que desejam…

Como gerenciar o Estresse?

Por Rogério Costa

“Faça os seus dias valerem a lembrança!” O estado emocional está relacionado a vários problemas de saúde, aprender a gerência-lo é uma maneira de cuidar da saúde física e mental. Gerenciar o estresse é de extrema importância para uma qualidade de vida e melhor desempenho no cotidiano, esse é um tema recorrente pois esse estado…

Você deseja superar a procrastinação?

Por Rogério Costa

A procrastinação pode surgir como falhas no processo de autorregulação, ou seja, é uma falha que ocorre quando tentamos nos organizar para fazer algo. A procrastinação pode nos prejudicar diversos setores da vida, já que os comportamentos, rotinas e pensamentos são alterados. Mudanças repentinas, pressões por produtividade, podem alterar e impactar de diferentes formas a…

Lidar com a solidão no Trabalho remoto

Por Rogério Costa

Antes da pandemia a solidão já se fazia presente nos trabalhos realizados de forma remoto, profissionais de diversas áreas afirmam sentir mais de perto a solidão e sentimentos de tristeza. Durante a pandemia em 2020 o cenário ficou triste e cada vez mais complexo, afinal o ser humano é feito de relações, muitas pessoas enfrentaram…