O luto é um tema frequentemente discutido em relação à perda de pessoas que amamos, mas o luto de pessoas vivas também é uma realidade que merece atenção. Este tipo de luto pode surgir em diversas situações, como o fim de relacionamentos, a conclusão de ciclos ou a mudança de emprego. Neste artigo, vamos explorar…
A separação é um dos eventos mais desafiadores que podemos enfrentar na vida. Ela traz à tona uma série de emoções complexas e, muitas vezes, dolorosas. A Psicóloga Elizabeth Kübler-Ross identificou um padrão de cinco fases que as pessoas vivenciam ao lidar com a perda, e esses mesmos estágios podem ser aplicados ao processo de…
Vivemos em um mundo repleto de desafios, onde a violência, desastres naturais e doenças são realidades constantes. Em meio a isso, é fundamental reconhecer a nossa própria finitude e a inevitabilidade da morte. Todos nós enfrentamos perdas, algumas mais dolorosas que outras, e é essencial aprender a lidar com elas. Neste artigo, exploraremos doze maneiras…
Tem sido comum escutamos queixas sobre o comportamento procrastinatório, esse comportamento é considerado relativamente difícil de ser modificado porque fornece um conforto temporário em um mundo que pode ser visto ameaçador por conta de demandas e deveres alheios a nossa vontade e que nos são impostos na rotina social. O desafio da procrastinação consiste em…
“Faça os seus dias valerem a lembrança!” O estado emocional está relacionado a vários problemas de saúde, aprender a gerência-lo é uma maneira de cuidar da saúde física e mental. Identifique os sintomas do estresse e aprenda técnicas eficazes para lidar com situações estressantes do dia a dia. Gerenciar o estresse é de extrema importância…
O atual cenário de pandemia tem colaborado para o crescimento da Síndrome Burnout. Diversos profissionais tem sentido mais de perto o esgotamento físico e emocional. Sintomas como dor de cabeça ou enxaqueca, insônia, cansaço e crises de choro tem levado muitas pessoas a procurarem ajuda médica, a partir dessa busca muitos profissionais recebem o afastamento…